Il existe de nombreux types de massages différents, et parfois le même massage porte des noms différents. Pour en savoir plus sur ces types de massage courants et pour savoir lequel vous convient le mieux. Sur Mâcon, la plupart de ces massages sont réalisés, en salon ou à domicile.
Le massage suédois est le type de massage le plus courant et constitue un excellent point de départ s’il s’agit de votre premier massage ou si vous craignez qu’un massage soit douloureux. Pendant le massage suédois, les massothérapeutes utilisent des huiles de massage pour faciliter des mouvements doux et glissants sur votre corps. Vous êtes généralement nu sous les draps, mais seule la partie qui est massée est exposée, ce qui permet de respecter la pudeur.
Bien qu’un massage de relaxation ait des effets bénéfiques sur la santé, le massothérapeute ira probablement plus lentement et évitera un travail plus profond qui pourrait être inconfortable. Un massage de relaxation est bon si vous êtes débutant ou sensible à la douleur, ou si vous avez fait un travail profond la veille dans un spa qui propose des massages quotidiens.
Le massage des tissus profonds utilise un grand nombre de mouvements et de techniques identiques à ceux du massage suédois, mais le thérapeute travaillera sur les structures des tissus profonds du muscle et du fascia (tissu conjonctif). Il s’agit également d’un type de massage plus ciblé, car le thérapeute travaille à relâcher les tensions musculaires chroniques ou nœuds appelés adhérences. De nombreuses personnes s’attendent à ce que le massage des tissus profonds soit une heure de pression et de douleur intenses, mais cela est contre-productif.
C’est juste une autre façon de dire que le massage est censé avoir des buts thérapeutiques et des avantages pour la santé. Le massage thérapeutique est une façon de le distinguer du massage “de salon”, qui était l’image que le massage avait de la plupart des adultes dans les années 1960. Le massage thérapeutique peut également indiquer que le massage sera un peu plus profond – et non pas seulement un pur massage de relaxation.
La plupart des massages sont des massages du corps entier, ce qui signifie que le thérapeute vous massera le dos, les jambes, les bras et le cou. S’il s’agit d’un massage d’une demi-heure, il est préférable que le thérapeute se concentre sur une zone spécifique qui vous pose problème. Ou bien le thérapeute peut prendre une heure entière pour se concentrer sur une zone spécifique en raison d’une blessure ou d’une douleur chronique. Parfois, les signes de “massage intégral” sont utilisés par des “spas” qui fonctionnent davantage comme l’ancien salon de massage.
Le massage aromathérapeutique est généralement un massage suédois ou un massage des tissus profonds où l’huile de massage a été mélangée à des huiles essentielles telles que la lavande, la menthe poivrée ou le géranium pour agir sur votre humeur et soulager la douleur. Le massage aromathérapeutique est à son meilleur lorsque le thérapeute utilise des huiles essentielles thérapeutiques de haute qualité mélangées pour répondre à votre besoin spécifique. Ce type de massage peut être difficile à trouver dans un spa commercial. Il est probablement préférable de faire appel à un praticien privé spécialement formé au massage aromathérapeutique.
Le massage aux pierres chaudes est un massage très populaire qui utilise des pierres lisses et rondes qui ont été chauffées dans l’eau. Le thérapeute utilise les pierres comme une extension de sa main et peut également les placer sur votre ventre, vos mains ou votre dos. Lorsqu’il est bien pratiqué, le massage aux pierres chaudes est très agréable car la chaleur aide à réchauffer vos muscles et est très relaxante. Mais le massage aux pierres chaudes exige beaucoup d’habileté, de sorte que la qualité peut varier considérablement.
Le massage sportif a été développé pour les athlètes qui ont besoin de garder leur corps en bonne condition et de se débarrasser rapidement de tout stress ou blessure. Le massage sportif peut être utilisé pour préparer un athlète à la compétition, soutenir son corps pendant la compétition ou l’aider à récupérer après un événement. Mais le massage sportif est bon pour toute personne souffrant de douleurs chroniques, de blessures ou de problèmes d’amplitude de mouvement. Le thérapeute se concentre généralement sur un problème spécifique qui peut être lié au sport, comme le golf ou le tennis.
Le massage en couple est un massage pratiqué dans la même pièce, au même moment, par deux thérapeutes différents. Il peut s’agir d’un mari et d’une femme, d’une petite amie et d’un petit ami, de partenaires de même sexe, ou même parfois de mères et de filles ou de meilleures amies. Le cadre peut aller d’une simple pièce assez grande pour deux tables à une suite spacieuse. Vous pouvez parler ou vous taire pendant le massage de couple – c’est à vous de décider.
Le massage de grossesse, également connu sous le nom de massage prénatal, favorise la relaxation, apaise les nerfs et soulage les muscles tendus du dos et des jambes chez les femmes enceintes. Le massage de grossesse est particulièrement bénéfique au cours des deuxième et troisième trimestres, lorsque le poids supplémentaire de votre ventre exerce une pression sur votre dos. Avant de vous faire faire un massage prénatal, assurez-vous que le thérapeute a reçu une formation spéciale.